VOUS RECONNAISSEZ-VOUS DANS CES SITUATIONS ?
Après les régimes, le sport intense, les thérapies...), les kilos émotionnels finissent TOUJOURS par revenir,
→ Découragement TOTAL.
Vous êtes pris(e) dans un cycle infernal :
→ restriction
→ craquage
→ culpabilité intense
→ restriction encore plus sévère
→ re-craquage…
→ culpabilité x2
Vous fonctionnez en mode "Tout ou Rien" ?
Soit vous contrôlez TOUT parfaitement, soit vous lâchez COMPLÈTEMENT et les crises alimentaires apparaissent.
Vous grignotez entre les repas :
- sans faim
- par ennui / vide
- par fatigue / stress / colère / tristesse
- Pour se "récompenser" après une journée difficile…
Vous avez des pensées obsessionnelles ÉPUISANTES autour de la nourriture, des calories, de votre corps, qui vous volent votre énergie et votre joie de vivre ?
Vous ressentez une honte et un dégoût profonds après les crises, ce qui renforce le sentiment de n'être "pas normal(e)" et l'envie de vous cacher.
Vous vous isolez socialement par peur d'être jugé(e) sur vos choix alimentaires ou de perdre le contrôle en public ?
Sensible et empathique, une vraie "éponge émotionnelle", vous absorbez le stress ambiant, ce qui déclenche des fringales.
Vous n'en pouvez plus ? Vous êtes perdue ?
Vous méritez de vous sentir en sécurité, compris(e) et libre.
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