Accompagnement individuel sur 6 mois
Vous portez beaucoup.
On peut alléger ça — ensemble.
Si vous êtes épuisé(e) de vous battre contre vous-même, votre corps, vos crises, votre poids. Si vous avez l'impression de ne jamais y arriver… vous êtes au bon endroit.
Ici, vous n'avez rien à prouver. On commence là où vous en êtes.
Raphaël vous explique l'approche (28 min)
Juste un espace pour souffler — et avancer, à votre rythme.
Ce que j'ai appris en accompagnant des centaines de personnes :
- Vous n'avez pas échoué en faisant des crises alimentaires — vous avez beaucoup encaissé et survécu avec les seuls outils qu'on vous avait donnés. Maintenant, ça va changer.
- La nourriture n'est pas votre ennemi — c'est une réponse à une douleur qu'on n'a jamais vraiment écoutée.
- Vous n'avez pas besoin de plus de volonté — vous en avez déjà trop dépensé. Vous avez besoin de plus de respect.
Ce dont vous avez besoin, c'est d'un espace sûr.
Ce n'est pas la nourriture le problème.
C'est ce qu'elle vient calmer.
Tout est sur vos épaules. Les décisions, les autres, le quotidien. Le cerveau sature en silence.
Vous ne ressentez plus grand chose — ou trop d'un coup. Les émotions débordent sans prévenir.
Un moment de trop. Un stress, une dispute, un vide. Le cerveau cherche quelque chose de rapide pour calmer.
Pas par gourmandise. Parce que c'est le seul régulateur émotionnel immédiat que le cerveau a appris à utiliser.
Et la boucle recommence — avec encore plus de charge à porter.
Les crises n'arrivent pas quand vous avez faim. Elles arrivent quand vous êtes épuisé(e), débordé(e), seul(e) avec quelque chose de trop lourd.
C'est ce mécanisme précis qu'on vient désamorcer — pas la nourriture en elle-même.
La nourriture, ce n'est pas votre faiblesse. C'est votre solution inconsciente pour apaiser une douleur, une fatigue intérieure, une charge trop lourde.
Votre cerveau a appris à associer manger à la sécurité — souvent très tôt, dans des moments où vous n'aviez pas d'autre ressource. Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est une adaptation.
Ce que j'observe après 10 ans :
La plupart des personnes que j'accompagne ont vécu des situations précises qui ont renforcé ce lien inconscient :
- Un environnement où il fallait être fort(e), disponible pour les autres, ne pas déranger.
- Une charge émotionnelle portée seul(e), sans espace pour souffler.
- Des moments où personne n'a été là — et où manger était la seule douceur à portée de main.
Mon rôle : vous aider à rassurer cet inconscient. À lui montrer qu'il a maintenant d'autres ressources. Qu'il n'a plus besoin de ce bouclier.
Ce que vous vivez a un sens. Et ça peut changer — sans vous épuiser davantage.
Je reçois souvent des messages qui ressemblent à ça :
"J'ai tout essayé, rien ne marche pour moi."
"Je n'ai plus l'énergie de recommencer quelque chose."
"Je mérite pas vraiment d'être aidée."
Ces pensées sont réelles. Elles sont aussi le signe que votre système nerveux est à bout. Pas que vous êtes cassé(e).
En 10 ans, j'ai accompagné des centaines de personnes qui pensaient exactement ça.
Et je peux vous dire : ce n'est pas un manque de motivation. C'est un manque de ressources intérieures que personne n'a jamais aidé à reconstituer.
C'est exactement ça, mon travail.
Un témoignage de libération — à votre rythme.
Ce que je fais, c'est alléger. Pas ajouter une charge de plus.
On ne vous demandera pas de "travailler dur". On va apprendre ensemble à laisser votre inconscient faire une grande partie du travail — pendant que vous vous reposez, pendant que vous dormez.
Ce n'est pas de la magie. C'est de l'hypnose, utilisée avec douceur, au service de votre apaisement.
Et quand la tête se repose enfin, le corps suit naturellement. La relation à la nourriture se rééquilibre — pas parce que vous avez fait un régime, mais parce que vous n'avez plus besoin de manger vos émotions.
Un accompagnement pensé pour les gens fatigués d'être fatigués
Pas de programme épuisant. Pas de liste de choses à faire chaque jour. Juste un espace bienveillant, avec un vrai suivi personnalisé — au rythme de votre vie, pas contre elle.
1. Une heure pour vous, chaque semaine
1 séance individuelle d'1h par semaine, rien que pour vous.
Un espace confidentiel, uniquement dédié à vous et votre parcours.
2. Des audios doux, à écouter allongé(e)
Des enregistrements de 10 à 15 minutes, que vous écoutez quand vous en avez envie.
En pyjama. Dans votre lit. Avant de dormir. Pas besoin de s'installer, de se concentrer, de "bien faire". L'inconscient s'en charge pour vous.
3. Je suis là quand ça devient difficile
Entre nos séances, vous avez accès à WhatsApp direct 5J/7.
Les moments difficiles n'attendent pas les rendez-vous. Vous n'êtes jamais seul(e) face à eux.
Ce que comprend l'accompagnement :
Un suivi 100% personnalisé, pensé pour alléger — pas pour ajouter une charge de plus.
- 🤍 1 séance individuelle d'1h par semaine — dédiée uniquement à vous et votre histoire.
- 🎧 Des audios d'accompagnement doux — 10 à 15 min, à écouter quand vous le souhaitez, allongé(e) si vous préférez.
- 📱 Accès WhatsApp direct 5J/7 — pour les moments où vous avez besoin d'une présence, même brièvement.
- 🍽️ 3 dîners en conscience à Paris 9 — pour réapprendre en douceur à manger avec plaisir.
- 🎁 BONUS : Ateliers de groupe (2x 1H30/semaine) — si vous avez envie d'énergie collective, sans obligation.
Comment ça se passe, concrètement
🌱 On pose les fondations. On ne force rien.
On commence par apprendre à ressentir sans réagir. Pas de grands objectifs, pas de "il faut". On installe ensemble les premiers outils de sécurité émotionnelle — ceux qui vous aideront à souffler, même dans les mauvais jours.
💛 On s'occupe de ce qui est vraiment là
C'est là que le travail en profondeur se fait. En séance individuelle, on identifie les moments précis où votre inconscient a appris à utiliser la nourriture comme ressource. On les accueille, on les transforme, en douceur.
🕊️ La nourriture redevient neutre
Vous remarquez que les envies compulsives ont changé. Pas parce que vous avez résisté — mais parce que vous n'en avez plus autant besoin. On prépare ensemble l'autonomie, à votre rythme.
Le groupe : la seule chose qui fait vraiment peur… et la plus belle surprise du programme
Parler de ça — de son rapport à la nourriture, de ses crises, de sa honte — devant des inconnus ? C'est exactement ce qu'on ne veut pas faire.
Et pourtant, c'est presque toujours ce que les personnes citent comme la transformation la plus profonde du programme.
😰 Ce que vous redoutez :
- Que les gens sachent. Que votre secret — celui que vous gardez depuis des années — soit exposé devant des inconnus.
- Voir de la gêne, de la pitié, ou du jugement dans les yeux des autres quand vous parlez.
- Avoir à expliquer ce que vous vivez à des gens qui ne peuvent pas vraiment comprendre.
- Être "la pire" du groupe, celle qui a le plus de mal, celle qu'on regarde différemment.
💛 Ce que vous découvrez vraiment :
- Tout le monde dans ce groupe partage exactement le même secret. La même honte. Les mêmes crises. Les mêmes mots qu'on n'a jamais dit à voix haute. Personne ne juge — parce que tout le monde comprend de l'intérieur.
- Pour la première fois, vous n'avez pas à expliquer. Vous dites les mots et les gens autour hochchent la tête — pas par politesse, mais parce qu'ils l'ont vécu eux aussi.
- Vous voyez des personnes plus avancées dans le programme — celles qui étaient à votre place il y a quelques mois — rire, s'alléger, témoigner. Ce n'est plus une promesse abstraite. C'est la preuve que ça existe.
- Ce groupe devient souvent le seul endroit au monde où vous pouvez être vous-même sur ce sujet. Sans filtre. Sans honte.
"C'est la première fois de ma vie que je pouvais en parler sans avoir envie de disparaître après."
Elle raconte comment le groupe l'a surprise — elle qui pensait ne jamais y entrer.
Elles aussi pensaient que ça ne marchait pas pour elles
Des personnes qui, comme vous peut-être, avaient tout essayé et n'y croyaient plus vraiment. Lisez ce qu'elles ont vécu.
Vos questions, honnêtement
Les doutes que vous avez sont normaux. Je les entends souvent.
Et si je me sens trop épuisé(e) pour commencer ?
C'est exactement le bon moment pour me contacter.
L'épuisement n'est pas un obstacle à cet accompagnement — c'est souvent le point de départ. Je reçois régulièrement des personnes qui arrivent "à vide", et c'est précisément parce qu'elles en ont assez de porter seules que le travail peut enfin commencer.
On n'est pas là pour vous en demander plus. On est là pour alléger.
J'ai l'impression de ne pas mériter d'être aidé(e)
Cette pensée est l'une des plus fréquentes que j'entende. Et c'est aussi l'une des plus douloureuses.
Si vous la ressentez, ce n'est pas la vérité — c'est le signe que votre estime de vous-même a été abîmée, souvent très tôt. Et c'est précisément ce sur quoi on travaille ensemble.
Vous n'avez pas à mériter cet accompagnement. Il n'y a pas de liste de critères à remplir pour "avoir le droit" d'être aidé(e).
Est-ce que je dois avoir beaucoup de motivation pour commencer ?
Non.
La motivation est quelque chose qui se reconstruit — elle n'est pas un prérequis. Si vous attendez "d'avoir envie", vous risquez d'attendre longtemps, parce que c'est précisément ce que l'épuisement fait : il coupe l'accès à l'élan.
Tout ce qu'il faut au départ, c'est un petit geste : envoyer un message, prendre un appel. Le reste, on le construit ensemble.
Est-ce que ça va marcher si j'ai déjà essayé beaucoup de choses ?
Oui. Et c'est même souvent un avantage.
Vous savez ce qui ne marche pas pour vous. On s'appuie sur ça. Ce que j'apporte, c'est une approche différente : on ne travaille pas sur le comportement alimentaire directement — on travaille sur ce qui le génère, en profondeur, via l'inconscient.
C'est pour ça que des personnes qui ont essayé psychologie, diététique, régimes, sport pendant des années voient quelque chose changer ici.
C'est vraiment 1 séance par semaine uniquement pour moi ?
Oui, absolument.
Chaque semaine pendant 6 mois, vous avez 1h de séance individuelle dédiée uniquement à vous, votre histoire, votre rythme. Ce n'est pas un groupe où je partage mon attention entre plusieurs personnes. C'est un espace qui vous appartient.
Comment fonctionne le paiement ? (Facilités, virement…)
Le règlement se fait de manière sécurisée par virement SEPA.
Je propose des facilités de paiement en plusieurs fois (mensualités) pour étaler l'investissement sur la durée du programme. Nous définirons ensemble la modalité la plus confortable pour vous lors de notre appel.
J'ai besoin de connaître le tarif avant d'appeler
Je comprends tout à fait. Le tarif dépend de votre situation personnelle — c'est pourquoi je préfère en parler lors d'un premier échange, pour vous proposer quelque chose d'adapté.
Ce que je peux vous dire : des facilités de paiement existent. Et l'accompagnement est pensé sur 6 mois, ce qui permet de le financer progressivement.
Lors du premier appel, vous êtes libre de poser toutes vos questions, y compris financières — sans engagement de votre part.
Et si je ne suis pas hypnotisable ?
Rassurez-vous, tout le monde est réceptif à cette méthode. Ce n'est pas de l'hypnose de spectacle.
C'est un état de détente naturelle — celui que vous connaissez quand vous rêvassez, quand vous êtes absorbé(e) dans quelque chose. Vous avez déjà vécu ça des centaines de fois.
Si vous avez l'habitude d'être dans le contrôle, on y va progressivement. Pas de forçage, jamais.
Vous méritez un espace qui vous repose.
Pas un programme de plus qui vous épuise.
Si vous avez lu jusqu'ici, c'est que quelque chose résonne. Vous n'avez pas besoin d'être sûr(e) — juste d'oser un premier geste.
Un appel découverte, sans engagement. Je vous explique l'approche, vous posez vos questions. Et on voit ensemble si c'est fait pour vous.