Quel est mon trouble alimentaire ?

Excès de gourmandise, addiction au sucre, kilos en trop, crises ou compulsions alimentaires, TCA, Boulimie, hyperphagie…

Pas toujours facile de mettre un mot dessus. Ce questionnaire confidentiel vous aide à identifier ce que vous vivez avec la nourriture, et à savoir si un accompagnement peut vous aider.

9 questions 3 minutes maximum Confidentiel

Important : Ce questionnaire n'est pas un avis médical — parlez-en à votre médecin traitant d'abord.

Question 1

Votre relation avec la nourriture

Cochez les situations qui vous ressemblent :

J'ai parfois des moments où je mange beaucoup, plus que prévu

J'ai tendance à trop contrôler ou restreindre ce que je mange

J'alterne entre manger beaucoup et me restreindre

La nourriture me sert surtout à gérer mes émotions (stress, tristesse, ennui...)

Je mange principalement le soir ou la nuit

Je grignote sans vraiment m'en rendre compte, parfois sans faim

C'était le cas par le passé mais plus maintenant

Rien de tout cela

Question 2

Votre rapport à votre corps

Cochez ce qui vous correspond :

Je veux toujours perdre du poids, quel que soit mon poids actuel

Je me vois plus gros(se) que ce que les autres me disent

Mon apparence physique me préoccupe énormément au quotidien

Je suis obsédé(e) par ce à quoi ressemble mon physique

Je me trouve trop maigre ou pas assez musclé(e), même si les autres me disent que non

C'était le cas par le passé mais plus maintenant

Je suis globalement à l'aise avec mon corps

Question 3

Situations spécifiques

Vivez-vous l'une de ces situations ?

J'ai peur de certains aliments

J'ai des règles très strictes sur ce que j'ai "le droit" de manger

Je mange en cachette

Je me sens incapable de manger devant les autres

Il m'arrive de régurgiter, mâcher-cracher ou recracher la nourriture après avoir mangé

Je mange des choses qui ne sont pas réellement comestibles (papier, coton, terre...)

C'était le cas par le passé mais plus maintenant

Autre :

Rien de tout cela

Question complémentaire

Pourquoi avez-vous peur de certains aliments ?

J'ai peur de perdre le contrôle et de ne plus pouvoir m'arrêter d'en manger

J'ai peur qu'ils me fassent grossir

Certains aliments me font peur, mon corps se bloque, je ne sais pas vraiment pourquoi

Leur texture, leur odeur ou leur goût me dérange profondément

J'ai peur qu'ils soient mauvais pour ma santé, pas assez "sains"

Je ne sais pas

Compensation

Avez-vous recours à des pratiques pour éliminer rapidement les calories ingérées ?

Vomissements provoqués

Laxatifs ou diurétiques

Sport intensif pour compenser

Jeûne (sauter des repas volontairement après avoir trop mangé)

C'est arrivé par le passé mais plus maintenant

Non, jamais

Culpabilité

Ressentez-vous de la culpabilité ou de la honte par rapport à votre façon de manger ?

Oui, très souvent et de façon intense

Oui, mais je peux vivre avec

Un peu, surtout de la tristesse ou de la frustration

Non, pas particulièrement

Déclencheurs

Qu'est-ce qui déclenche le plus souvent votre difficulté avec la nourriture ?

Le stress ou l'anxiété

La solitude ou l'ennui

Un conflit ou une émotion forte

Me regarder dans un miroir ou me peser

Des difficultés dans mon couple ou mes relations proches

Rien de particulier, ça vient tout seul

Je ne sais pas

Façon de manger

Quand vous mangez plus que prévu, comment décririez-vous votre façon de manger ?

Très vite, presque sans m'en rendre compte

Rapidement au début, puis plus calmement

Plutôt lentement, mais je continue quand même

Cette situation ne me concerne pas

Durée

Depuis combien de temps vivez-vous cette situation ?

Moins d'un an

1 à 3 ans

3 à 10 ans

Plus de 10 ans

Cela ne me concerne pas

Dernière étape

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