Mes traumatismes du passé me font grossir : comment l’hypnose peut aider ?

Quand le poids sur la balance est le poids du passé : le lien entre traumatisme et TCA

« Je ne comprends pas, je mange pour me calmer, mais c’est comme si je nourrissais une faim qui ne s’arrête jamais. »

Cette phrase, je l’entends si souvent en séance. Derrière elle se cache une détresse immense, celle de femmes qui luttent contre leur corps, contre la nourriture, sans comprendre l’origine de leur combat. Elles ont essayé tous les régimes, consultés des nutritionnistes, mais les crises de boulimie ou d’hyperphagie reviennent toujours, plus fortes.

La raison ? Le problème n’est pas dans l’assiette. Il est dans le passé.

Le traumatisme : bien plus qu’une simple blessure

Quand on parle de traumatisme, on imagine souvent un événement unique et violent. Un accident, une agression. Et c’est vrai, cela en fait partie. Mais le spectre du traumatisme est bien plus large. Il inclut aussi ces blessures invisibles, répétées, qui ont laissé une empreinte. Un climat familial anxiogène. Le sentiment de n’avoir jamais été en sécurité. Des paroles humiliantes entendues pendant l’enfance. L’absence d’un regard aimant ou rassurant.

Ces événements, parfois considérés comme « pas si graves », sont ce qu’on appelle des traumatismes complexes.

Leur point commun ? Ils ont créé une faille dans votre système de sécurité intérieure. Le corps, lui, n’oublie jamais.

Comment l’inconscient utilise la nourriture pour survivre au traumatisme

Face à une souffrance qu’il ne peut pas gérer, votre inconscient met en place des stratégies de survie. La nourriture en est une des plus puissantes. C’est un mécanisme de protection archaïque et terriblement efficace, au début.

Pour anesthésier la douleur : Manger, surtout des aliments sucrés et gras, libère des hormones de bien-être qui apaisent temporairement l’anxiété. Une crise de boulimie ou d’hyperphagie devient alors une tentative désespérée de calmer une angoisse insupportable. C’est comme mettre un couvercle sur une marmite d’émotions bouillantes. Vous ne mangez pas vos émotions, vous mangez pour ne plus les sentir.

Pour créer une carapace : Le poids peut devenir une armure inconsciente. Prendre du poids, c’est une façon de mettre de la distance avec le monde extérieur, de se rendre moins « désirable » ou visible, surtout si le traumatisme est lié à une violation de votre intimité. Cette graisse est un rempart, un frein inconscient qui vous empèchent d’être approchée, de revivre la même menace.

Pourquoi les régimes aggravent les troubles alimentaires post-traumatiques

Comprenez bien ceci : un régime est une restriction. Une violence. Pour un cerveau qui a déjà vécu un traumatisme, la restriction est interprétée comme une nouvelle menace, une nouvelle privation.

La réponse de votre système de survie est immédiate : il se défend. Il va déclencher des pulsions alimentaires encore plus fortes pour stocker de l’énergie et se protéger de cette « famine » que vous lui imposez.

Un régime, c’est redemander au corps de subir une violence qu’il cherche justement à fuir. C’est la garantie de renforcer le cycle infernal du trouble alimentaire : restriction, frustration, crise, culpabilité.

L’hypnose : dialoguer avec l’inconscient pour apaiser le passé

Sortir des TCA liés à un traumatisme ne se fait pas en comptant les calories. Cela se fait en apaisant la blessure originelle. C’est tout le sens de l’accompagnement par l’hypnose. Loin des clichés, l’hypnose est un état de conscience modifié qui permet d’accéder à votre inconscient, là où sont stockées les mémoires et les stratégies de survie.

Il ne s’agit pas de « revivre » le traumatisme, mais de le « résoudre ». En séance, nous n’allons pas vous forcer à manger des brocolis. Nous allons donner à la partie de vous qui a peur les ressources dont elle a manqué à l’époque. Nous allons lui apprendre de nouvelles façons de se sentir en sécurité, de se consoler, de gérer l’anxiété.

L’hypnose permet de reprogrammer en douceur ces automatismes. Le besoin de manger pour se calmer diminue, non par la volonté, mais parce que la cause profonde de l’angoisse a été entendue et apaisée.

Se libérer du poids du passé pour retrouver sa légèreté

Tant que vous vous battrez contre votre poids, vous vous battrez contre une partie de vous qui essaie de vous protéger. Le véritable chemin vers la guérison des troubles alimentaires comme la boulimie ou l’hyperphagie commence lorsque vous cessez de voir votre corps comme un ennemi. Il est votre allié. Il vous a maintenue en vie. Le travail en hypnose n’est pas de le soumettre, mais de l’écouter.

Pour enfin déposer le poids des années et retrouver non seulement votre poids de forme, mais surtout, votre paix intérieure et votre légèreté d’être.