Découvrir son niveau de développement personnel

Q3. Quand une émotion désagréable monte (anxiété, tristesse, colère, vide)...

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Q4. Face à une envie forte (de manger, de vérifier son téléphone, de contacter quelqu'un)...

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Q5. Quand vous êtes submergé(e) par une émotion difficile, qu'est-ce qui vous aide le plus ?

Choisissez ce que vous faites vraiment, pas ce que vous aimeriez faire.

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Q6. En général, quand vous vivez un moment difficile, votre rapport à la nourriture...

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Q7. Quand vous êtes seul(e) chez vous un soir sans rien de prévu...

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Q8. Votre bien-être émotionnel au quotidien dépend principalement...

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Q9. Quand quelqu'un vous demande quelque chose et que vous voulez dire non...

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Q10. Face à une remarque blessante ou injuste...

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Q11. Quand quelque chose ne va pas dans votre vie, votre première réaction est plutôt...

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Q12. Dans vos relations importantes (couple, famille, amitié proche), vous avez tendance à...

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Q13. Quand une personne proche est triste, en colère ou stressée...

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Q14. Dans une relation amoureuse ou très proche, vous diriez que...

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Q15. Quand votre partenaire ou un proche est distant(e), froid(e), ou vous fait une remarque blessante...

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Q16. Après une dispute de couple ou un conflit avec un proche, dans les heures qui suivent...

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Q17. Face à une situation qui vous échappe (imprévu, changement de plan, annulation)...

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Q18. Quand les choses « vont bien » dans votre vie (alimentation stable, pas de crises)...

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Q19. Quel est votre rapport aux règles alimentaires ?

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Q20. Après un moment où vous avez « trop mangé » ou « mal mangé »...

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Q21. Ce qui vous semble le plus difficile émotionnellement en ce moment, c'est...

Optionnel — prenez le temps de mettre des mots dessus si vous le souhaitez.

Q22. Si vous pouviez changer une seule chose dans votre façon de fonctionner émotionnellement, ce serait...

Optionnel — il n'y a pas de mauvaise réponse.