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Dans 6 mois, vous ne serez plus la même grâce à l’hypnose anti kilos émotionnels
– Robin TCA
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
Malgré vos efforts, les kilos persistent ? Vous avez déjà consulté de nombreux spécialistes (nutritionnistes, coachs, psychologues…) et testé d’innombrables régimes depuis des années, with à chaque fois, des résultats éphémères et une reprise de poids décourageante.
Vous vous sentez parfois déconnectée de votre corps, prisonnière de pulsions alimentaires que vous ne parvenez pas à contrôler : grignotages compulsifs liés au stress, crises après une journée épuisante, réconfort émotionnel dans la nourriture…
Votre vie génère un niveau de stress élevé qui se répercute directement sur votre rapport à l’alimentation et votre silhouette.
Votre quête de bien-être est une priorité, vous vous intéressez au développement personnel, mais les blocages émotionnels (stress, peur, sentiment de vide, hyper sensibilité, hyper empathie…) qui vous font prendre du poids semblent toujours vous résister.
plus douce et respectueuse de votre corps. Vous êtes lasse des méthodes uniquement basées sur la restriction et vous recherchez une solution holistique qui s’attaque aux racines profondes de vos problématiques de poids.
Vous êtes hypersensible, hyper-empathique, une véritable éponge émotionnelle ? Vous avez du mal à dire « non » et cela vous pèse énormément ?
Si plusieurs de ces phrases résonnent en vous, alors Hypnose Poids Plume est le programme qui est fait pour vous.
Programme Hypnose Poids Plume : Votre Libération Intérieure
Hypnose Poids Plume est un parcours intensif de 6 mois, conçu comme une véritable odyssée de transformation. Il demande un investissement personnel de 2 à 4 heures par semaine, pour vous permettre de réinventer durablement votre relation à votre corps, à vos émotions et à la nourriture. Ensemble, nous allons vous guider vers votre poids d’équilibre, en douceur, sans privation, ni frustration, ni régime.
Un moment privilégié pour échanger en profondeur. Nous explorerons ensemble votre situation, votre parcours émotionnel, les sources de stress et vos aspirations les plus profondes.
Cette analyse minutieuse me permettra d’être sûr que le programme vous correspond bien.
Durant 3 mois, prenez chaque jour 10 min rien que pour vous, pour reprogrammer votre inconscient en douceur et vous libérer des saboteurs qui vous empêchent de vous libérer.
2 fois par semaine, Bénéficiez durant 1H30 de l’expérience et des témoignages de réussite de personnes plus avancées que vous dans le programme. Ces petits groupes de 10 personnes bienveillantes, sont un véritable coup de boost dans votre motivation à vous dépasser.
Je reste à vos côtés tout au long de votre parcours. Bénéficiez d’un accès privilégié par messagerie pour me poser vos questions, partager vos ressentis et recevoir un soutien personnalisé en cas de moments plus challengeants sur le plan émotionnel ou alimentaire.
Oubliez les régimes restrictifs ! Je vous transmets des outils concrets pour développer une relation saine et joyeuse avec la nourriture. Apprenez à écouter les besoins réels de votre corps, à savourer chaque repas en pleine conscience, même au cœur de votre vie active.
Découvrez des stratégies spécifiques et efficaces, spécialement pensées pour les femmes actives, pour apprivoiser le stress professionnel et personnel sans vous réfugier dans la nourriture. Apprenez à transformer vos émotions en alliées.
À la fin de ces 6 mois, nous ferons le point ensemble lors d’une séance dédiée. Nous consoliderons vos acquis, célébrerons vos réussites et construirons un plan de maintien sur-mesure, pour que les résultats positifs rayonnent dans votre vie, durablement.
Pour celles qui désirent approfondir davantage leur travail intérieur (niveau 3 d’approfondissement Hypnose Poids Plume) et qui auraient besoin de parler en tête à tête, je vous propose des séances individuelles d’hypnose.
Lieux disponibles : Paris 9ème – Opéra , Vincennes (94), sur Zoom.
En complément du programme de groupe, ces séances sur-mesure permettent de lever des blocages spécifiques et de personnaliser encore davantage votre parcours de transformation.
Votre chemin de transformation en 6 mois, étape par étape
Découvrez les étapes clés de votre parcours Hypnose Poids Plume. Un chemin progressif et structuré, spécialement conçu pour vous libérer durablement de vos comportements alimentaires limitants et construire enfin une relation harmonieuse et aimante avec votre corps.
Fondations & Prise de Conscience
Ce premier mois est dédié à la compréhension profonde de vos schémas alimentaires et émotionnels. Ensemble, nous allons identifier les déclencheurs de vos comportements compulsifs, ces signaux souvent invisibles qui sabotent vos efforts. Vous développerez une pleine conscience de votre alimentation, en réapprenant à écouter les messages de votre corps. Et vous débuterez l’auto-hypnose, pour créer de nouvelles associations mentales positives, semer les graines du changement.
Libération Émotionnelle & Apaisement Intérieur
Durant ce deuxième mois, nous explorerons en profondeur le lien puissant entre vos émotions et votre poids. Nous travaillerons à libérer les émotions refoulées, les blessures du passé, le stress accumulé, ces fardeaux émotionnels qui vous poussent à compenser avec la nourriture. Grâce à l’hypnose, vous apprendrez à apaiser votre mental, à gérer vos émotions avec douceur et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure, loin des compulsions.
Réconciliation Corps-Esprit & Nouvelle Image de Soi
Ce mois-ci, nous mettrons l’accent sur la réconciliation profonde entre votre corps et votre esprit. Nous déconstruirons ensemble les croyances limitantes sur votre image corporelle, ces jugements sévères qui vous empêchent de vous aimer pleinement. L’hypnose vous guidera vers une vision plus aimante et bienveillante de vous-même, vous permettant de vous réapproprier votre corps avec douceur et fierté, de rayonner de votre beauté unique.
Reprogrammation des Habitudes Alimentaires & Plaisir Retrouvé
Nous allons maintenant agir concrètement sur vos habitudes alimentaires. Grâce à l’hypnose, nous reprogrammerons en douceur vos comportements automatiques, vos Envies irrépressibles, vos pulsions sucrées. Vous réapprendrez à manger en conscience, à savourer chaque bouchée, à faire la paix avec les aliments autrefois interdits. Le plaisir de manger revient, naturellement, sans culpabilité, en écoutant simplement votre corps.
Ancrage des Changements & Confiance en Soi Rayonnante
Ce cinquième mois est crucial pour ancrer durablement les transformations opérées. Nous consoliderons vos nouvelles habitudes, renforcerons votre confiance en vous, cette force intérieure qui vous permettra de maintenir le cap, même face aux défis du quotidien. L’hypnose vous aidera à développer une estime de soi inébranlable, à vous sentir alignée, sereine et pleinement actrice de votre vie.
Autonomie & Épanouissement Durable
Dernière étape de votre voyage Hypnose Poids Plume : l’autonomie et l’épanouissement durable. Nous ferons le bilan de votre parcours, célébrerons vos magnifiques transformations et construirons ensemble votre plan de vol personnalisé pour l’avenir. Vous repartirez avec des outils précieux, une confiance en vous renouvelée et la certitude d’avoir toutes les ressources en vous pour rayonner pleinement, libre et sereine dans votre corps et dans votre vie.
Vous n’êtes jamais seule !
Ce programme n’est pas un parcours où vous vous débrouillez seule, de nombreux moyens sont mis en place pour vous suivre et vous remotiver durant les coups de mous :
- Vous recevez un email de l’audio du jour à écouter pour prendre soin de vous
- Le retour d’expérience des personnes sorties de votre situation
- Un questionnaire mensuel à remplir pour mesurer vos progrès
- Des astuces pratiques (journal intime, exercice d’hyponse de l’arbre pour s’ancrer, protocole d’énergétique EFT…)
- Parainage individuel
Pour poser vos questions :
- 2 sessions d’1H30 par semaine sur Zoom
- Un groupe Whatsapp restreint
- La possibilité de se prendre des coups de pied aux fesses par Robin TCA sur demande sur whatsapp ou en session individuelle (avec grand plaisir!)
Et bien plus…
Robin TCA vs Nutritionniste – Diététicien / Hypnothérapeute généraliste / programme perte de poids classique
Robin TCA vs Nutritionniste – Diététicien :
Approche non-centrée sur le comptage des calories ou rééquilibrage alimentaire, mais centrée sur les émotions (stress, culpabilité, manque de confiance en soi…).
La sortie définitive des TCA et la perte de poids en total lacher-prise, exit la charge mentale alimentaires !
Méthode totalement différente de ce que vous avez testé jusqu’à maintenant.
Robin TCA vs Hypnothérapeute généraliste :
Je n’accompagne QUE les sujets de TCA et perte de poids tous les jours.
J’ai en moyenne 20 fois plus de personnes qui ont des TCA qu’un hypnothérapeute classique. Ce qui permet d’avoir vu un nombre de cas rares beaucoup plus grands.
Mon approche vous donne accès nombreux audios d’hypnose anti-TCA en plus de l’accompagnement : ce qui multiplie par 5, le taux de réussite.
L’accompagnement long sur 6 mois, permet un taux de réussite ÉLÉVÉ.
Robin TCA vs programme perte de poids classique :
L’entrée du programme est sélectif. Il se fait sur entretien de motivation (20% d’acceptation uniquement).
La sélection permet d’avoir des personnes vraiment motivées, qui se soutiennent.
Les personnes qui sont bien plus avancées que vous vers la sortie des TCA dans des ateliers de groupe sur zoom (2 fois par semaine).
Questions fréquentes
L’hypnose est une approche douce et naturelle qui s’appuie sur les ressources de votre inconscient. Contrairement aux idées reçues, vous restez consciente et gardez le contrôle pendant toute la séance. L’hypnose ericksonienne, que j’utilise, est particulièrement respectueuse et efficace pour accompagner les changements en douceur. De nombreuses études scientifiques valident son efficacité pour la gestion du poids et des émotions. Et surtout, les témoignages de mes clientes sont la plus belle preuve que cela fonctionne !
Non, cependant les ateliers sont un élément essentiel du programme Hypnose Poids Plume pour garantir des résultats optimals et rapides.
Ils offrent de nombreux avantages : soutien, inspiration, apprentissage enrichi, engagement renforcé…
C’est dans cet écrin collectif et bienveillant que la magie de la transformation opère pleinement. Votre participation active à ces sessions est donc vivement recommandée pour maximiser vos résultats et vivre une expérience riche et profonde.
Si vous avez peur ou bloquez, nous parlerons ensemble mais un ensemble de solution peuvent être trouvées :
- Ecouter les replays des précédents ateliers de groupe afin de voir à quoi ça ressemble pour vous.
- ne pas activer la caméra ni le micro pour découvrir tranquillement
- Etc.
Le programme Hypnose Poids Plume est axé sur un accompagnement de groupe. Les séances individuelles d’hypnose, proposées en option, sont un complément puissant pour celles qui souhaitent approfondir un blocage particulier, explorer une problématique très personnelle ou bénéficier d’un accompagnement encore plus sur-mesure. Elles permettent d’adapter encore plus finement l’approche hypnotique à vos besoins spécifiques et d’accélérer votre progression.
Anorexie-boulimie:
Oui, J’accompagne les cas d’anorexie-boulimie en effet. Il y a un accompagnement dédié pour les personnes qui se font vomir, ou compense chacune des calories dans une technique violente (laxatif, excès de sport, etc).
Si vous ne le souhaitez pas, nous ferons en sorte que vous ne preniez pas de poids,
Perte de poids / Hyperphagie (sans purge) : Oui, j’accompagne ces sujets de perte de poids
Anorexie : En revanche, NON je n’accompagne pas les personnes qui font uniquement de l’anorexie mentale et restrictive. Il faut s’adresse au monde médical.
Rassurez vous, tout le monde est hypnotisable mais pas de la façon spectacle à la Messmer que l’on peut voir à la télévision.
L’hypnose est quelque chose de plus doux, moins spectaculaire que l’on peut l’imaginer.
Je vous accompagnerai à apprendre à rentrer dans un état d’hypnose à votre rythme.
Pour certaines personnes c’est quelques secondes, pour d’autres personnes c’est plusieurs séances et c’est tout aussi bien !
Gardez en tête que vous aurez toujours le contrôle durant la séance d’hypnose.
- la confiance que vous avez dans l’hypnotiseur
- si vous souhaitez ou non être hypnotisée à ce moment là
- si vous avez d’autres choses plus importantes en tête à faire ou qui vous tracassent
Alors posez vous la question :
Est-ce que vous pouvez vous permettre de rester dans cette situation encore plusieurs années ?
Si OUI, alors vous pouvez continuer sur votre chemin sans problème.
Si NON, et c’est probablement votre cas. Pour citer Albert Einstein,
« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent »
Vous souhaitez que les choses changent ? Arrêtez de réfléchir encore des semaines comme vous avez l’habitude de faire, et agissez MAINTENANT. Croyez moi, vous vous remercierez dans quelques jours après vos premiers gros changement.
Profitez de l’appel offert sur zoom en cliquant ici.
Vous avez encore des doutes ou des questions ?
Ecrivez moi directement sur whatsapp : https://wa.me/+33698979390
Je comprends très bien que vous ne vous sentiez pas bien dans votre corps, mais faites attention que la perte de poids, ne se traduise pas par :
- une perte de masse musculaire
- une fatigue intense ou un épuisement chronique : maux de tête, crampes, malaises
- dépression
- burn out
- une irritabilité et engueulade avec ses proches
- tomber plus souvent malade,
- relachement de la peau
- aggravation du contrôle alimentaire, des compulsions alimentaires
- des addictions : cigarette, alcool, achat compulsif, scroll permanent sur les réseaux sociaux
- procrastination
- Se voir encore plus grosse que l’on ne l’est (dismorphophobie)
C’est très courant ! et vous l’avez probablement vécu durant les dernières perte de poids.
Faire les choses vite, c’est faire les choses mal.
L’erreur commune souvent d’ailleurs c’est de confondre : le chiffre sur le balance et comment vous vous sentez.
Vous souhaitez vous SENTIR plus légère, le chiffre sur la balance est moins important que votre ressenti. De nombreuses personnes perdent 40kg avec un anneau gastrique et tombent en dépression car elles ne sentent pas plus légère.
C’est triste à dire, mais je veux absolument vous éviter ça. Je connais bien le côté retord de l’inconscient et tout le programme est fait pour se défaire de cela.
Comment faire pour se SENTIR plus légère (au minimum) ?
En vous débarrassant du stress et des angoisses en premier lieu grâce aux audio d’hypnose. Ce ce qui vous fait faire de nombreuses erreurs et qui vous maintiennent dans les troubles alimentaires. Le chiffre sur la balance va baisser de lui même quand le calme sera revenu.
Inspirez… Soufflez… vous êtes entre de bonnes mains, ça va bien se passer
Nous en discuterons tranquillement lors de l’appel sur zoom en cliquant ici.
Cet appel à pour but de faire un un point sur votre situation, sans connaître votre situation, je ne sais pas si je peux vous aider et encore moins vous annoncer un tarif de suivi.
La seule manière de savoir, c’est de vous parler.
Il y a 3 possibilités :
- Soit je ne peux pas vous aider, et je vous le dirai. Ex : hors de mon champ de compétence, personnalités incompatibles, blocages inconnus de ma part…
- Soit c’est pas le moment pour vous de rentrer dans le programme, mais dans quelques mois oui. Je vous le dirai également et nous resterons en contact sur Whatsapp de temps en temps.
- Soit c’est le bon moment pour vous, et je vous expliquerai en détail ce que nous allons faire ensemble et vous annoncer le tarif. Ca sera à vous alors de choisir de rentrer maintenant dans le programme, dans quelques mois, ou jamais.
Si nous n’essayons pas de nous parler, nous ne saurons jamais, alors tentons ! On a tout à y gagner !
Ohhh que je vous comprends très bien.
Aucune des personnes que j’accompagne n’est motivée tout le long, et c’est bien normal !
Sauf qu’ici c’est différent, et j’y fais très attention !
En effet, nous avons tous des hauts et des bas dans la motivation, l’accompagnement est pensé pour vous soutenir dans les moments de démotivation :
- Un suivi individuel en séance et messages whatsapp régulier pour vous rebooster
- Un groupe dynamique sur WhatsApp qui vous permettent de demander de l’aide ou voir la progression des autres personnes (ce qui peut vous donner de l’espoir ou un coup de boost).
- Des petits ateliers de 5 personnes sur Zoom pour bénéficier de la dynamique de groupe toutes les semaines.
Bref, c’est autant de ressources pour vous soutenir vers la sortie !
Malheureusement on ne sent jamais totalement prêt dans un accompagnement, la dernière ligne droite se fait en se bottant les fesses très souvent.
Soit parce que la vie nous y oblige (problème de santé, de couple, s’habiller…)
Soit parce que nous arrêtons de réfléchir, et de nous concentrer sur les peurs, pour accéder à monde nouveau.
Il est possible qu’on ait peur du changement, mais il sera pour votre bien. Je vous le promet.
Ne laissons pas les petits saboteurs intérieurs vous maintenir dans une situation qui vous déplait depuis tant d’années.
De toutes les manières l’appel sur Zoom saura vous rebooster pour avancer ! Cliquez ici
Non pas du tout !
En effet, nous avons tous besoin de se sentir entouré, l’accompagnement est pensé pour vous soutenir :
- Un suivi individuel en séance et messages whatsapp régulier pour vous rebooster
- Un groupe dynamique sur WhatsApp qui vous permettent de demander de l’aide ou voir la progression des autres personnes (ce qui peut vous donner de l’espoir ou un coup de boost).
- Des petits ateliers de 5 personnes sur Zoom pour bénéficier de la dynamique de groupe toutes les semaines.
Il est inclu dans l’accompagnement global Hypnose Poids Plume que je vous propose.
Oui. C’est d’ailleurs un grand avantage de bénéficier des années de thérapie que vous avez eu du faire par le passé.
Ici, l’approche sera complémentaire à votre approche, mais beaucoup plus centré sur les troubles alimentaires et les émotions en lien avec les TCA.
Oui, et ça marchera même mieux sur le moyen terme.
Les régimes et autres restrictions alimentaires, et les gros programmes sportifs ont souvent comme conséquence de vous faire culpabiliser. Vous êtes tellement exigeant sur les résulats (jamais assez rapide) que vous vous stressez énormément. La conséquence est que vous allez reprendre tout le poids perdu une fois que vous arrêtez tous les efforts.
Ils reposent sur de la volonté qui au bout de quelques semaines nous fait défaut. C’est pour ça qu’ils sont difficiles à appliquer pour 95% des gens.
D’ailleurs ces régimes, très vite, génèrent des contraintes et une charge mentale tellement forte, ce qui vous empêche de vivre votre vie normalement et d’avoir votre moral à un niveau raisonnable. En gros, le régime nourrit son propre mal et vous finissez par tout reprendre.
Il peut être intéressant de faire un rééquilibrage alimentaire (doux) sans à-coups. Mais ce n’est pas obligatoire et on se met spontanément à en mettre un en place, de bon coeur, quand on commence à prendre soin de soi.
La méthode est faite pour vous vous faire vous sentir plus légère (mentalement) mais aussi dégager plus de temps pour vous.
Souvent après quelques semaines, les personnes se mettent à faire plus d’activités que par le passé, ne serait-ce que parce que ça les fait se sentir mieux dans leur tête et leur corps.
Le sport en lui-même ne fait souvent pas griller assez de calories pour que ça ait un impact direct sur la perte de poids. En revanche, il contribue au mieux-être général. C’est en ça qu’il est très utile.
Oui, ce sont mêmes des transformations complètes qui « changent la vie ».
C’est la fin définitive des troubles alimentaires. On ne se pose alors plus jamais la question de savoir si on a trop mangé, si on va grossir et si nous n’allons pas reprendre du poids à cause de ce gâteau au chocolat.
Ca peut paraître incroyable de votre point de vu, mais à quoi ressemblerait votre vie sans traumatisme ? Sans personnes toxiques autour de vous ? Avec un stress réduit de 80% ? Avec une forte capacité à dire non aux gens sans culpabiliser ?
Les plus de 80 témoignages 5 étoiles sur Google Maps et les audios et vidéos sur la page le prouvent.
En revanche, je ne parlerai pas des résultats que les personnes ont obtenus pour éviter tout phénomène de comparaison (nocif). Sachez que c’est tout le surplus de gras qui part sans faire de régime ou excès de sport.
L’approche est centrée pour apporter des résultats concrets et durables. Si vous avez beaucoup à travailler sur vous, cela prendra du temps.
Imaginons une maison à la tuyauterie défectueuse. Cela semblerait absurde de refaire la façade de la maison avant de s’occuper des travaux de plomberie.
Et bien c’est pareil pour le changement. Certaines personnes n’ont pas de gros travaux à faire, et d’autres oui. Ce qui peut expliquer que certaines personnes prennent plus de temps que d’autres.
Maintenant, plein de facteurs peuvent influer sur les résultats ou non. Et nous ne forcerons personne à quoi que ce soit, même si ça amènerait des résultats.
Vous pouvez rejoindre le programme, cela vous permettra de trouver du soutien et avancer sur le chemin pour vous “alléger” des traumatismes et autres problèmes en lien avec les émotions.
Mais restons réaliste, cela prendra du temps. La différence avec les autres méthodes, c’est que ça se fait en douceur, sans culpabilisation ni violence (=régime). Ce sont de nouvelles habitudes (alimentaires, comportementales, de vie) qui vont se mettre en place.
Pour les personnes qui ont fait, ou vont faire une opération de chirurgie bariatrique, il est recommandé d’avoir un accompagnement sur le plan psychologique, afin d’augmenter les chances de succès. Cette plateforme y contribue fortement.
Toutefois, chez des personnes très dynamiques, ça peut être différent. J’ai vu des personnes perdre très rapidement du poids (5kg/mois), mais elles sont rares et ce sont souvent des personnes particulièrement dynamiques ayant travaillé depuis longtemps sur elles.
Il va sans dire qu’il faut être accompagné par un médecin pour faire le tour des maladies, carences…
La méthode Hypnose Poids Plume n’est pas une méthode miracle qui vous promet de perdre des sommes énormes de kg par mois, et c’est une bonne nouvelle. Si vous souhaitez perdre 10kg en 3mois, vous n’êtes pas au bon endroit.
La raison est simple : ce qu’on perd comme kilos rapidement, se retrouve tout aussi vite 3 mois après.
D’ailleurs souvent vous perdez des Kilos d’eau et de muscle. Le gras ne part pas à plus de 1kg/mois sur 12 mois. Alors à quoi bon ?
D’ailleurs, on s’aperçoit même que les pertes de poids suivantes sont encore plus dur car les régimes ralentissent l’organisme, qui consomme alors encore moins de calories au repos. Ca ne vous rappelle pas quelque chose ?
Bref, c’est le combo perdant.
Donc ici, on a comme pour objectif de s’alléger doucement du surplus, sans contrainte, sans frustration, sans charge mentale liée à ce qui est autorisé ou non de manger. Bref, ici on se concentre sur le fait de s’aimer, se sentir bien et hop… l’inconscient s’occupe de nous délester de nos poids émotionnels, et ça se voit sur la balance sans y faire gaffe.
Inspirez… Soufflez… vous êtes entre de bonnes mains, ça va bien se passer
Il est tout à fait possible d’accompagner les personnes qui ne veulent pas changer de poids tant qu’il ne vous met pas en danger.
En revanche, nous ferons en sorte de sortir des troubles alimentaires que vous pouvez avoir.
Oui, c’est tout aussi efficace. J’adapte l’hypnose pour qu’elle soit parfaitement adaptée au distantiel.
Lorsque vous réservez un appel sur Zoom, vous devez remplir un questionnaire qui calcule en arrière-plan l’intensité de vos troubles alimentaires avec une note sur 100.
C’est votre note est comprise entre 25 et 100, je considère que vous avez un trouble alimentaire.
Mais très souvent, les symptômes sont :
- Penser à la nourriture toute la journée
- Manger de façon compulsive et incontrôlée des aliments
- l’obsession du poids sur la balance
- des difficultés à aimer son corps
Informations légales : Les séances d’hypnose exercées ne sont pas un acte médical. Elles ne se substituent pas un suivi médical pour vous accompagner sur les sujets de perte de poids et de troubles alimentaires.
Les séances d’hypnose ont pour objectif d’accompagner à la gestion des émotions liées aux crises alimentaires et aux problèmes de poids.
Pour les personnes qui utilisent des méthodes de purges (vomissements, laxatifs…), il est obligatoire d’avoir un suivi médical. Et fortement conseillé de faire pour une prise de sang pour éliminer tous risques liés aux carences alimentaires que causent ces méthodes de purges.
Si vous avez des questions ou rencontrez un problème : contactez moi au 06.98.97.93.90 ou WhatsApp.