TCA: Cette petite voix qui vous dit que vous ne méritez pas d’être aidée

« Je ne peux pas prendre la place de quelqu’un d’autre… Mon problème n’est pas si grave. D’autres méritent plus que moi. »

Cette phrase, je l’entends si souvent. Elle est prononcée à voix basse, presque comme un secret honteux, par des femmes brillantes, fortes, mais rongées par un trouble alimentaire. Elles sont au bord du gouffre, mais s’excusent presque d’exister.

La honte : le premier symptôme du trouble alimentaire

Avant même la crise de boulimie ou la compulsion alimentaire, il y a cette certitude : « Je suis indigne. » Beaucoup de femmes que j’accompagne arrivent avec le poids de cette conviction. Le trouble alimentaire les a persuadées qu’elles sont trop sales, trop honteuses pour mériter une main tendue.

« C’est comme si le TCA me disait que c’était ma faute, que j’étais faible et que je devais me cacher. » m’a confié l’une d’elle. Cette honte est le carburant du trouble alimentaire. Elle vous isole, vous coupe du monde et vous enferme dans un dialogue intérieur destructeur. Vous pensez que personne ne peut comprendre, que si les autres savaient, ils seraient dégoûtés. C’est précisément ce que le TCA veut que vous croyiez pour garder son emprise.

Votre TCA n’est pas « moins grave » que celui des autres

Une autre croyance dévastatrice est la minimisation de sa propre souffrance. « Il y a des gens qui meurent de faim, des personnes démunies… Moi, je me plains alors que j’ai tout pour être heureuse. C’est ridicule. »

C’est une erreur de comparer les souffrances. Un trouble du comportement alimentaire n’est pas un caprice, c’est une maladie. Votre douleur est légitime, peu importe la situation des autres. Le TCA adore cette comparaison, car elle vous maintient dans l’inaction. En vous disant que votre problème n’est « pas si grave », vous vous refusez le droit de chercher de l’aide, et le cycle continu, s’aggravant en silence. C’est une prison dorée où la clé est à portée de main, mais vous vous persuadez que vous ne méritez pas de l’utiliser.

L’inconscient et le sentiment d’indignité

Pourquoi ce sentiment est-il si puissant ? Parce qu’il ne vient pas de la logique. Il vient de l’inconscient. Il est souvent lié à des blessures anciennes, à des schémas familiaux où l’on a appris qu’il fallait mériter l’amour, qu’il fallait être parfait pour avoir de la valeur.

Les régimes et les approches basées sur la seule volonté échouent ici. Car ils ne s’adressent qu’à la partie consciente de vous-même, celle qui sait que ça ne va pas. Mais ils sont impuissants face à la partie inconsciente qui murmure : « Tu ne le mérites pas. »

Tant que cette croyance profonde n’est pas désactivée, aucun régime, aucune restriction ne peut fonctionner durablement.

C’est là que l’hypnose change tout. En s’adressant directement à l’inconscient, on ne lutte pas contre cette petite voix, on va la comprendre, la rassurer et lui permettre de s’apaiser.

On ne traite pas seulement la compulsion alimentaire ou la peur de grossir ; on guérit la blessure qui vous a fait croire que vous n’étiez pas digne d’être aimée et aidée.

Votre démarche pour chercher de l’aide n’est pas un acte égoïste. C’est le premier pas pour briser les chaînes. C’est affirmer que, oui, vous méritez la paix. Vous méritez la légèreté. Vous méritez de vous en sortir.