L’hypnose ne se substitue pas à un suivi médical. Raphaël (l’auteur) n’est pas médecin. Parlez-en à votre médecin traitant au préalable.
Vous avez sûrement dû déjà vivre cela :
La petite voix dans votre tête vous susurre : chocolat, fromage ou dessert sucré… A force de vous tourner en tête, vous succombez !
Et paf, votre « amie » la culpabilité débarque elle aussi. Et s’ensuit :
- Une série de critiques : Je suis trop moche. Tu vas finir obèse, ma vieille !
- Emotions négatives : tristesse, peur, stress
- Sentiments négatifs : d’être grosse et lourde
Ce scénario infernal, vous parle ?
Comprenons mieux le mécanisme ensemble !
En bref : En bref : Fatigué(e) des envies irrépressibles et du cercle vicieux de la culpabilité après chaque craquage ? Avec l’hypnose, retrouvez le plaisir de manger sereinement et libérez-vous de ces schémas qui vous pèsent. Ensemble, disons adieu aux crises et bonjour à la légèreté !
Le stress, ce fléau.
Vous commencez à consommer des d’aliments « interdits », et une vague de stress vous envahit.
Or, le stress est un facteur qui favorise la prise de poids, car il peut entraîner des envies de manger plus, en particulier des aliments riches en sucre et en gras.
Il faut alors voir la culpabilité comme un poids mort qui alourdit la démarche vers la perte de poids. Plus on se sent coupable, plus on s’enfonce dans un cercle vicieux où le stress engendre des envies de manger, qui engendre des crises, qui engendre de la culpabilité qui engendre une envie de manger, qui engendre des crises… bref… vous voyez toute suite le cercle vicieux dans lequel la culpabilité vous enferme.
2. Lâcher prise sur les écarts
Il est essentiel de comprendre qu’un écart occasionnel, comme manger du chocolat en excès le temps d’un week-end, ne va pas forcément impacter notre perte de poids sur le long terme. Pour prendre 1 kg de gras, il faudrait manger 8 000 kcal de trop. Avez-vous vraiment mangé l’équivalent de 10 tablettes de chocolat en un week-end? Probablement pas.
Exemple : Vous avez peut-être dévoré une tablette de chocolat ou deux, mais cela ne représente qu’une fraction des calories nécessaires pour prendre un kilo de poids. Ainsi, plutôt que de vous focaliser sur cet écart, concentrez-vous sur vos progrès et sur la reprise de vos bonnes habitudes alimentaires.
3. L’hypnose pour se détendre et se défaire de la culpabilité
L’hypnose en agissant votre inconscient, est un outil puissant pour vous aider à vous détendre et à vous débarrasser de la culpabilité liée à la consommation d’aliments « interdits ». En effet, dans l’état d’hypnose, en modifiant vos croyances et en apaisant vos émotions vous aider à prendre du recul sur les évènements du quotidien et ainsi lâcher prise.
Il est courant que les personnes qui écoutent les audio de ma plateforme privée Hypnose Poids Plume m’expliquent que pratiquer cela chaque jour leur permettent de se reconnecter à eux-même, à mieux s’écouter et à retrouver un équilibre intérieur, propice à la perte de poids.
Alors n’attendez plus et libérez vous de cette culpabilité qui entrave votre perte de poids. Profitez des premiers audios d’hypnose offerts pour vous aider à vous défaire de la culpabilité.
Questions fréquentes
Comment l’hypnose peut-elle m’aider à arrêter de craquer sur le chocolat ou le fromage ?
L’hypnose travaille sur les pensées et les émotions qui vous poussent à ces envies. Elle vous aide à modifier votre perception de ces aliments et à retrouver un contrôle plus serein de vos choix alimentaires, sans culpabilité.
Si je me sens coupable après avoir mangé quelque chose que je ne voulais pas, l’hypnose peut-elle vraiment m’aider à me sentir mieux ?
Oui, l’hypnose peut vous aider à briser le cycle de la culpabilité. Elle vous permet de remplacer les pensées négatives par des pensées plus positives et bienveillantes envers vous-même, vous aidant à accepter et à dépasser ces moments.
Est-ce que l’hypnose est une solution miracle pour ne plus jamais avoir envie de certains aliments ?
L’hypnose n’est pas une solution miracle, mais un outil puissant pour vous aider à changer votre relation avec la nourriture. Elle vous donne les clés pour mieux gérer vos envies, réduire la culpabilité et retrouver un équilibre alimentaire durable, en travaillant sur les causes profondes de vos comportements.