Ce qui freine la perte de poids : les sabotages inconscients

Et si votre cerveau sabotait votre perte de poids pour vous protéger ?

« J’ai l’impression qu’une partie de moi veut maigrir, et une autre fait tout pour l’en empêcher. C’est épuisant. »

Cette phrase, c’est celle de Pauline, 30 ans, en séance. Elle résume à elle seule le combat intérieur que vivent tant de femmes aux prises avec des troubles du comportement alimentaire.

Le cercle vicieux des régimes et des troubles alimentaires

Pauline est arrivée dans mon cabinet fatiguée. Fatiguée des régimes qui aggravent ses crises de boulimie. Fatiguée de cette hyperphagie qui la pousse à manger sans faim, la laissant avec un sentiment de honte et un corps qu’elle ne reconnaît plus. Elle a tout essayé. Le sport, les nutritionnistes, les livres sur la volonté. Mais rien n’y fait. Chaque kilo perdu est repris, souvent avec un bonus. Son histoire est celle d’une guerre contre elle-même, une guerre qu’elle est en train de perdre. Car elle se bat contre le mauvais ennemi.

La prise de conscience : mon corps comme protection

Au fil de nos échanges, une idée a émergé, d’abord timidement, puis avec la force d’une évidence. « Et si… et si je ne voulais pas vraiment être mince ? ». La question était lancée. Terrifiante et libératrice à la fois. Nous avons exploré cette piste. Qu’est-ce qu’un corps mince et attirant représenterait pour elle ? La réponse a jailli, chargée d’émotions : l’attention, le désir, le danger. Pour Pauline, devenir belle et mince, c’était devenir une cible. Une cible pour le regard des hommes, potentiellement agressif. Une cible pour la jalousie des autres femmes, source de tensions et de conflits.

Les raisons inconscientes qui freinent votre perte de poids

Ce que Pauline a découvert, c’est le travail de son inconscient. Cette partie de nous qui gère notre survie a mis en place une stratégie. Une stratégie de protection. Son surpoids, c’est une armure. Une forteresse invisible qui la protège du monde extérieur.

Pour votre inconscient, les « bénéfices » de ce surpoids sont bien réels :

• Éviter le danger : Un corps moins visible, moins « désirable » selon les diktats de la société, c’est un corps qui attire moins l’attention et donc, potentiellement, moins d’agressions.
• Garantir la paix sociale : Ne pas être « trop » belle, c’est ne pas susciter l’envie, la jalousie, et éviter des relations tendues avec les autres femmes. C’est une façon de ne menacer personne.
• Rester fidèle à une histoire familiale : Parfois, le surpoids est une loyauté inconsciente envers un parent, une manière de ne pas « dépasser » ou de ne pas trahir une lignée de femmes qui n’ont pas eu accès à cette liberté.

Ces freins inconscients sont une tentative maladroite de votre cerveau de vous garder en sécurité. C’est une logique de survie, pas de logique rationnelle.

Comment l’hypnose reprogramme les croyances de l’inconscient

Voilà pourquoi les régimes sont voués à l’échec. Ils s’attaquent au symptôme (le poids) sans jamais parler à la partie de vous qui a créé le problème pour une bonne raison. Vous mettez toute votre volonté à détruire une armure que votre inconscient juge vitale. C’est un combat perdu d’avance.

L’hypnose, au contraire, ne déclare pas la guerre. Elle entame un dialogue. C’est une négociation douce et respectueuse avec votre inconscient. Le but n’est pas de le forcer, mais de le rassurer. De lui montrer que les stratégies de protection d’hier sont devenues les prisons d’aujourd’hui.

En état d’hypnose, nous pouvons mettre à jour ces anciens programmes. Nous pouvons apprendre à votre inconscient de nouvelles façons de vous sentir en sécurité, des manières qui ne passent plus par la nourriture et le surpoids. C’est lui donner d’autres options pour qu’il lâche enfin cette armure devenue trop lourde à porter.

Vers une libération durable des troubles alimentaires

Se libérer de la boulimie ou de l’hyperphagie n’est pas une question de volonté. Il ne s’agit pas de « mieux manger » ou de « se contrôler ». Il s’agit de comprendre pourquoi une partie de vous a si peur de vous laisser être pleinement vous-même, belle, mince et en sécurité.

C’est en faisant la paix avec votre protecteur intérieur que vous retrouverez la paix avec votre corps et votre assiette. C’est le seul chemin vers une légèreté durable.