Retrouvez ici les réponses aux questions les plus fréquentes sur les troubles alimentaires (TCA), l’hypnose et l’accompagnement proposé par Raphaël.
Quelle est la différence entre la boulimie et l’hyperphagie ?
La boulimie se caractérise par des crises alimentaires suivies de comportements compensatoires (vomissements, laxatifs, sport excessif). L’hyperphagie, elle, se manifeste par des crises de suralimentation sans compensation — seule la culpabilité reste. Les deux sont des mécanismes inconscients pour gérer des émotions débordantes.
L’hypnose est-elle vraiment efficace pour les troubles alimentaires ?
Oui. Une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition (2022) montre que 67,7% des personnes suivies en hypnose ont normalisé leur comportement alimentaire après 8 séances. L’hypnose agit sur les déclencheurs inconscients des crises — là où la volonté seule ne suffit pas.
Combien de séances d’hypnose faut-il pour se libérer des TCA ?
L’accompagnement de Raphaël dure en moyenne 6 mois, avec des séances régulières. Ce délai permet de travailler en profondeur sur les automatismes inconscients qui déclenchent les crises, et de consolider les nouvelles habitudes. Certaines personnes observent des changements dès les premières semaines.
Est-ce que l’hypnose c’est dangereux ? Peut-on perdre le contrôle ?
Non. Sous hypnose, vous êtes toujours conscient(e) et gardez le contrôle total. L’hypnose est un état de focalisation intense — comme quand vous êtes absorbé(e) dans un livre ou un film. Vous pouvez sortir de cet état à tout moment.
L’hypnose peut-elle remplacer le suivi médical pour les TCA ?
Non. L’accompagnement en hypnothérapie ne se substitue pas à un suivi médical. Raphaël n’est pas médecin. En cas de trouble alimentaire, il est recommandé de consulter en premier lieu votre médecin traitant. L’hypnose est une approche complémentaire.
Quel est le prix d’un accompagnement TCA en hypnose avec Raphaël ?
L’accompagnement est proposé sous forme d’abonnement mensuel, avec deux formules : EDG (309€/mois) et HDG (609€/mois), sur 6 mois d’engagement. Ce modèle permet un suivi régulier et progressif, plus efficace que des séances ponctuelles.
Est-ce que je peux consulter à distance (en ligne) ?
Oui. Les séances sont disponibles en visioconférence, ce qui permet d’être accompagné(e) depuis n’importe où en France. La qualité du travail en hypnose est identique en présentiel ou à distance.
L’hypnose fonctionne-t-elle si on ne croit pas à son efficacité ?
L’hypnose n’est pas une question de croyance. Elle repose sur des mécanismes neurologiques documentés : l’accès à l’état hypnotique est naturel et ne nécessite pas d’adhésion préalable. Ce qui compte, c’est l’ouverture à explorer différemment sa relation à la nourriture.
Mon enfant ou ma fille peut-il/elle consulter pour un TCA ?
L’hypnothérapie peut accompagner les jeunes adultes à partir de 16-18 ans. Pour les adolescents plus jeunes, il est préférable de consulter d’abord un médecin ou un psychiatre spécialisé en TCA, qui pourra orienter vers les approches les plus adaptées.
Quelle est la différence entre l’hypnose et les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) pour les TCA ?
Les TCC travaillent principalement sur les pensées et comportements conscients. L’hypnose, elle, accède directement aux automatismes inconscients — les déclencheurs émotionnels qui provoquent les crises. Les deux approches sont complémentaires et certaines personnes bénéficient des deux.
Qu’est-ce qu’un saboteur en hypnothérapie TCA ?
Un saboteur est un mécanisme inconscient qui maintient les comportements alimentaires problématiques malgré la volonté de changer. Exemples : la hyper-exigence (se punir par la nourriture quand on ne se sent pas à la hauteur), la culpabilité de l’entourage, le vide intérieur. Identifier son saboteur principal est une étape clé de l’accompagnement.
Combien de temps avant de voir les premiers résultats ?
Les premiers changements sont souvent observés dans les 4-8 premières semaines : moins d’intensité dans les crises, meilleure conscience des déclencheurs, réduction de la culpabilité. L’accompagnement complet de 6 mois vise une transformation durable des automatismes profonds.
Est-ce que je suis ‘trop cas grave’ pour l’hypnose ?
Il n’existe pas de seuil minimum ou maximum de souffrance pour bénéficier d’un accompagnement. Que vous viviez avec des crises quotidiennes depuis 10 ans ou que vous commenciez à remarquer des comportements alimentaires inconfortables, l’hypnose peut vous aider à y voir plus clair. Un premier appel gratuit permet d’évaluer ensemble si c’est adapté à votre situation.
L’hypnose peut-elle aider pour la perte de poids liée à l’hyperphagie ?
Oui. En travaillant sur les déclencheurs émotionnels des crises d’hyperphagie, l’hypnose aide à retrouver une relation naturelle à la nourriture. La perte de poids qui s’ensuit est progressive et durable — elle est le résultat d’un changement intérieur, pas d’une restriction imposée.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est avant tout un échange : comprendre votre histoire, identifier vos déclencheurs principaux et vos saboteurs, et s’assurer que l’hypnose est la bonne approche pour vous. Le travail en hypnose proprement dit commence généralement à partir de la 2ème ou 3ème séance.