Les séances de groupe ont pour objectif de pouvoir avancer ensemble dans une ambiance chaleureuse et sécurisante. 

Elles ont plusieurs avantages :

  • Vous avancez en groupe avec des personnes qui ont le même problème que vous. Vous pourrez alors y trouver du soutient pendant et en dehors des séance, vous n’êtes plus seule face au problème !
  • C’est un lieu où vous pourrez parler sans jugement ni critique (sous peine d’exclusion).
  • Si vous êtes timide, vous pouvez suivre et apprendre à votre rythme sans devoir parler à un thérapeute.
  • Les 6 ateliers durent 3h chacun, j’ai donc le temps de vous transmettre un maximum de connaissances utiles pour vous aider à comprendre et avancer vers l’arrêt des troubles alimentaires.
  • Vous aurez accès aux séances de groupe sur un réseau privé , afin que vous puissiez voir ou revoir la séance tranquillement depuis chez vous. Ce qui peut être utile si vous n’êtes pas disponibles sur place. Bien sûr, on ne verra ni votre visage, ni entendra votre voix sur la vidéo.
  • L’atelier sera ludique, animé, à mon image (forcément…). Un peu dans l’esprit de mes vidéos Youtube

Public visé : Personnes souhaitants se défaire de troubles du comportements alimentaires afin de réguler ou perdre du poids.

Ce programme n’est pas adapté pour les personnes souffrant d’anorexie ou ayant un IMC au-dessus de 35 ou inférieur à 17. Il est recommandé de prendre une séance individuelle pour un suivi plus personnalisé . (RDV séance inviduelle)

Dates : Les samedis 6 mars, 22 mars, 10 avril, 8 mai, 22 mai, 5 juin

Lieu : 73 rue de Caumartin, Paris 9 – 3eme etage (avec ascenseur) – Voir Carte

Tarif : 29€/atelier            (le tarif sera de 49€/atelier à partir de septembre, après cette phase d’expérimentation)

Remarque : Pour maximiser vos chances de vous défaire de vos troubles alimentaires, il est fortement recommandé de suivre les 6 ateliers. La formation étant très dense, louper un atelier risque de vous faire vous sentir perdu.

De plus, il n’est pas recommandé d’avoir d’autres approches à la perte de poids en parallèle : régime, équilibrage alimentaire, nutritionniste, diététicien, thérapeute… En effet, mon approche pourrait rentrer en conflit avec vos autres accompagnements.

Au programme :

  • Comment gérer les crises de boulimie ou hyperphagie ?
  • Comment perdre du poids sur le long terme sans frustration ni compensation ?
  • Des exercices pour mieux gérer ses émotions qui font grossir (stress, culpabilité, honte, peur, colère…)
  • Apprendre à avoir plus confiance en soi et s’aimer
  • Apprendre à dire “non” et poser ses limites facilement sans culpabilité
  • Un travail sur soi pour mettre de l’ordre dans sa vie personnelle et professionnelle

Pour toutes questions : 06.98.97.93.90 ou par email

Vidéo explicative (prochainement)

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