À la ménopause, le corps change brutalement et le rapport à la nourriture se transforme. Comprendre ces changements permet d’éviter la spirale compulsions/culpabilité.
Faim émotionnelle ou faim physique ? Comment faire la différence (et pourquoi ça change tout)
La faim émotionnelle ressemble à la faim physique — mais elle n’est pas au ventre. Apprendre à les distinguer change profondément le rapport à l’alimentation.
Anxiété et compulsions alimentaires
Anxiété et compulsions alimentaires forment l’un des duos les plus courants dans les TCA. L’hypnose peut agir sur les deux en désamorçant la source du trouble.
Burnout et crises alimentaires
Le burnout épuise toutes les ressources — y compris celles qui permettaient de résister aux crises alimentaires. Comprendre ce lien évite de se culpabiliser davantage.
Endométriose et compulsions alimentaires : comprendre le lien (et ce que l’hypnose peut changer)
L’endométriose n’est pas que physique. La souffrance chronique alimente souvent des comportements alimentaires difficiles que l’hypnose peut aider à apaiser.
Comment l’hypnose peut-elle vous libérer de l’angoisse des repas en groupe ?
Manger en groupe vous angoisse ? L’hypnose agit sur ce blocage inconscient qui transforme chaque repas partagé en épreuve, pour retrouver de la sérénité à table.
Perfectionnisme et troubles alimentaires
Les personnes les plus touchées par les compulsions alimentaires sont souvent celles qui se contrôlent le plus dans tous les autres domaines. Le perfectionnisme et les TCA sont liés — et comprendre pourquoi change tout.
Pourquoi je mange sans avoir faim ?
Ouvrir le frigo sans raison. Finir son assiette alors qu’on est rassasiée. Manger « juste pour goûter » à n’importe quelle heure. Si ces situations vous parlent, vous n’êtes pas seule — et ce n’est pas un manque de volonté.
Se faire « bouffer » par les autres : quand l’incapacité à dire non provoque des crises alimentaires
Dire oui quand on voulait dire non, s’oublier pour les autres… et finir par se « bouffer » soi-même. Comment l’incapacité à poser des limites déclenche des crises alimentaires.
Combien de kilos ai-je à perdre ?
Calculez votre IMC et votre tour de taille pour vous situer — puis découvrez pourquoi ces chiffres ne sont qu’une partie de l’histoire.