Episode 3 – La gestion des émotions 2 

Dans cet audio, suite à l’épisode 2, nous irons plus loin concernant la gestion des émotions.
Prendre conscience ce qu’il se passe à l’intérieur de nous au niveau des émotions lorsque j’ai envie de chocolat 
Eviter de se peser régulièrement =sinon ça va vous générer de la culpabilité ou vous casser le moral 
Le sport et la prise de masse musculaire peut masquer votre perte de poids sur la balance 
Les phrases qui vous cassent le moral : L’importance du ton, des formulations de phrases
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