Dans cet article, je vais vous parler d’un conseil malin pour pouvoir réduire drastiquement les crises avec quelques conseils de psychologie et d’hypnose. Le sujet a été soulevé dernièrement par une participante durant notre atelier de groupe bi-mensuel sur ma plateforme privée Hypnose Poids Plume.
S’entourer de personnes saines : une priorité pour préserver notre énergie
Pour rester positif et progresser dans la vie, il est essentiel de s’entourer de personnes saines. Elles sont une source d’énergie positive, un soutien émotionnel indispensable et une inspiration pour une vie équilibrée et saine.
Elles sont présentes en cas de coup dur, elles sont de bons conseils et nous écoutent, contrairement aux personnes négatives qui ont tendance à ne pas nous vraiment nous écouter, voire pire à nous critiquer.
D’ailleurs, ces personnes négatives ont tendance à nous voler notre énergie, ce qui peut nous pousser à manger nos émotions pour gérer le stress, l’anxiété et l’angoisse qu’elles nous procurent. D’où l’importance de faire le bon choix en matière d’entourage.
Nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous côtoyons le plus
Il est souvent dit que nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous côtoyons le plus. Cette idée souligne l’influence significative que notre entourage peut avoir sur notre vie, notre attitude et notre manière de penser. Donc choisissez les biens !
La famille de cœur : un exemple de choix de personnes saines
La notion de « famille de cœur » illustre parfaitement l’idée de choisir ses proches. Ceux que nous considérons comme une grand-mère de cœur, un père ou une mère de cœur ou une sœur de cœur, sont des figures que nous avons choisies pour leur influence positive et leur soutien inconditionnel.
Autonomie et responsabilité : la décision est entre nos mains
En tant qu’adultes responsables, nous avons le pouvoir de prendre des décisions qui ont un impact positif sur notre bien-être. Et il est important de se le rappeler, ce qui peut rien qu’à l’idée d’y penser, nous rassurer. Nous avons le choix de dire « oui » ou « non » à une relation. Nous pouvons faire en sorte de moins voir la personne ou y mettre un terme s’il le faut. Car ne l’oublions pas, c’est nous qui en subissons les conséquences ensuite (stress, angoisses, grignotage, compulsions alimentaires, surpoids…)
Il est donc essentiel de mettre de la distance avec les personnes énergivores qui épuisent notre énergie positive. Évitez de vous tourner vers la nourriture pour gérer le stress ou la frustration causés par ces relations.
En conclusion, pour faire fuir les kilos en trop, investissez plutôt votre énergie dans des relations qui vous enrichissent de manière positive. Comme l’illustre la notion de famille de cœur, optez pour des personnes qui enrichissent votre vie de manière positive. Nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous côtoyons le plus, alors choisissons-les avec soin pour rester positifs et avancer dans la vie. Moins nous sommes entourés de personnes négatives, moins nous risquons de voir notre énergie volée et de nous tourner vers la nourriture pour gérer nos émotions.
Et pour commencer dès maintenant grâce a l’hypnose à assainir votre vie et vos relations, vous pouvez dès maintenant commencer à vous faire du bien en écoutant les premiers audio Hypnose offerts par la plate-forme Hypnose Poids Plume :
Le stress est un phénomène courant dans notre vie quotidienne et l’hypnose est formidable outil pour se calmer, et éviter les coups de stress inutiles.
Sans compter que l’excès de nervosité à des effets importants sur notre envie de manger. En effet, cette tension (permanente) pouvant vous pousser à vous nourrir, même si vous n’avez pas faim.
Voyons ensemble les différents types de stress qui peuvent vous pousser vers la nourriture alors que vous n’avez pas faim :
1. Le stress au travail
Ce type de stress est causé par les exigences et les responsabilités liées à votre emploi. Cela peut inclure des délais serrés, des relations difficiles avec les collègues ou les supérieurs, ou des tâches qui sont trop complexes ou trop nombreuses. Ce genre de stress peut vous amener à manger pour vous calmer, vous soulager, ou pour vous récompenser après une dure journée de travail.
C’est pourquoi nous travaillons en hypnose à se défaire de toutes ces mauvaises habitudes inconscientes afin que vous puissiez vous soulager, détendre ou récompenser de façon plus saine. Ainsi, avec l’hypnose nous pourrions demander à votre inconscient de vous faire respirer à la place de manger, d’aller faire une marche, du yoga ou boire de l’eau. Il est vraiment possible de remplacer un mauvais comportement par un comportement sain en prenant le temps de négocier avec vos différentes parties inconscientes.
2. Le stress dans la vie personnelle
Ce type de stress peut être causé par des événements tels que des problèmes financiers, des problèmes de santé, ou des difficultés dans les relations personnelles. Il peut également être causé par des tâches administratives, comme remplir sa feuille d’impôts, qui peut être stressante pour certaines personnes. Ce genre de stress peut vous amener à manger pour vous sentir mieux, pour vous distraire ou pour vous récompenser.
3. Les personnes qui sont anxieuses de nature
Enfin, il y a le stress lié aux scénarios catastrophes que l’on se fait dans la tête. Ce type de stress est causé par les inquiétudes excessives et les peurs irrationnelles. Il peut s’agir de peur de perdre son emploi, de se faire mal, ou de quelque chose arrivant à ses proches. Ce genre de stress peut vous amener à manger pour vous sentir mieux, pour vous distraire ou pour vous récompenser.
Il est important de noter que manger en réponse au stress peut causer des problèmes de poids et de santé à long terme. Il est donc important de trouver des moyens de gérer le stress de manière efficace. C’est pourquoi il est recommandé de baisser ce stress, et l’hypnose est une méthode reconnue pour aider gérer le stress et les envies de manger.
Pour démarrer dès maintenant, je vous offre 6 audio d’hypnose à écouter afin de vous défaire de kilos en trop dans ma newsletter :
En cabinet à Paris 9°, je reçois quotidiennement des personnes qui veulent être accompagnées sur différents sujets, tels que :
- Mieux gérer l’hypersensibilité, l’hyper émotivité et la forte empathie
- Apprendre à ne plus avoir besoin de porter en permanence un masque en société ou avec ses proches (faux self). Vous pourrez alors enfin vous reposer car vous n’aurez plus à vous suradapter
- Apprendre à s’aimer et découvrir son potentiel, afin de gagner en confiance et en estime de soi
- Réduire son perfectionnisme : pour pouvoir sortir de la paralysie et avancer dans ses projets
- Voir la vie du bon côté en gagnant en nuance de couleurs, pour ne plus voir la vie de façon manichéenne : Noir/Blanc
- Se sentir plus en sécurité et perdre ses kilos superflus
Si c’est votre cas, alors vous êtes au bon endroit ! Tout comme les psychologues, et étant spécialisé en accompagnement de personnes haut potentiels / surdoués / zèbres à mieux vivre leur douance. En effet, j’accompagne les adultes à Haut Quotient Intellectuel, à la différence que vous n’êtes pas allongés sur un divan (psychanalyse). De plus, nous utilisons des outils de développements personnels centrés sur la solution afin que structure cérébrale change au travers des différents exercices. Il est d’ailleurs recommandé de faire appel à son imaginaire durant les séances pour pouvoir avancer.
Vous découvrirez alors qu’avec l’hypnose on ne cherche pas à comprendre « pourquoi vous avez ce problème ? », nous cherchons à trouver de solutions afin qu’avec entre 2 et 10 séances, vous puissiez voir un vrai changement pour pouvoir : mettre votre cerveau sur off ou prendre de la distance par rapport au flot d’émotions qui vous arrivent à longueur de journée.
Être surdoué ou haut potentiel est un formidable cadeau, encore faut il savoir bien l’utiliser pour éviter de se faire emporter par la tempête émotionnelle ou mentale que cela peut générer. Vous découvrirez également que les outils tels que l’hypnose, la PNL ou l’EFT sont formidables pour mieux vivre tout cela. Si vous avez une forte soif de connaissance, vous découvrirez un monde nouveau où vous apprendre à mettre votre cerveau sur OFF et vivre une nouvelle expérience.
Si vous avez des questions ou souhaitez prendre RDV, voici le lien : https://hypnoseopera.fr/rdv
Vous souhaitez en savoir plus ? Je vous invite à continuer à parcourir le site internet pour en apprendre plus sur mon approche. Ainsi d’autres articles peuvent vous intéresser :