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On vous répète depuis longtemps que vous devez absolument faire du sport pour perdre du poids, et si je vous disais que ce n’était pas forcément obligatoire ? En effet, il existe un ensemble de raisons qui peuvent faire que l’on ne puisse pas faire de sport : emploi du temps trop chargé à cause […]
Les crises alimentaires autour du chocolat (et autres aliments interdits) sont souvent suivies d’un épisode de culpabilité. Cependant, il est très important de ne pas culpabiliser pour éviter de prendre du poids, et l’hypnose est une véritable solution pour vous aider à vous détendre et à vous libérer de cette f*utu culpabilité. 1. Culpabilité, stress […]
La perte de poids le véritable défi du 21ème siècle pour beaucoup de gens. Après avoir testé les régimes Kéto, cétogène, Atkins, paléo, weight watchers, sans sucre, les régimes Dukan, sans gluten et autres rééquilibrages alimentaires avec Dietéticien et nutritonnistes, vous vous retrouvez dépitée car rien ne marche ! Toutefois, vous avez sûrement dû entendre […]
Quand on souffre depuis des années de surpoids et que les différentes méthodes utilisées jusqu’à maintenant ont été des échecs, on peut comprendre que l’on soit tenté par des méthodes plus radicales comme la pose d’un anneau gastrique virtuel grâce à l’hypnose. Cependant, cette pratique présente de grandes limites. Je vous explique plus en détails […]
Conseil partiellement faux N°1 : Ne sautez pas de repas. Ce conseil est partiellement faux. Il oublie de poser la question : Est-ce que vous avez faim au niveau de l’estomac ou non ? Dans cette série de conseils des faux bons conseils autour de la perte de poids, je vous apporte les précisions que […]
J’ai fait un constat dans mon cabinet d’hypnose spécialisé aux troubles alimentaires : Les anorexiques se pèsent plusieurs fois par jour. Les personnes en surpoids et qui ont suivi des régimes, se pèsent une fois par jour. Les personnes qui n’ont pas de troubles alimentaires se pèsent rarement. Ne voyez vous pas une tendance […]
Les aliments qui aident à perdre de la graisse abdominale sont les protéines maigres, les acides gras mono-insaturés et les aliments riches en fibres. Même si j’accompagne et j’aide à avoir de très bons résultats pour perdre du poids avec l’hypnose est la gestion des émotions pour éviter les kilos émotionnels (voir ici), il est […]
La graisse abdominale ou sur les hanches peut être disgracieuse et générer des complexes. Vous souhaitez peut-être retravailler ces zones pour éviter d’avoir l’air enceinte ou obèse alors que le reste de votre silhouette vous convient. Afin d’éviter d’avoir recours à la chirurgie (liposuccion ou bodylift), examinons comment l’hypnose peut vous aider à perdre du […]
Les raisons pour lesquelles nous mangeons peuvent être complexes et variées, allant des émotions aux Les raisons pour lesquelles nous mangeons peuvent être complexes et variées, allant des émotions aux habitudes alimentaires, en passant par le stress et la pression sociale. Revenons sur un mythe très courant depuis plusieurs siècles : bien manger relèverait du […]
Il est courant de croire que faire de l’exercice physique est la clé pour perdre du poids. Cependant, c’est une explication un peu rapide. La seule séance d’exercice ne suffit pas à causer une perte de poids significative. En effet, même si faire du sport peut brûler des calories (250kcal/h pour un sportif modéré), […]
Une question ? :)
