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Mettre fin au myth : Ne sautez pas de repas. Ce conseil est partiellement faux. Il omet un facteur essentiel : Ressentez vous de la faim au niveau de l’estomac ? Dans cette série de mythes autour de la perte de poids, je vous apporte les précisions que tout le monde a tendance à oublier […]
J’ai fait un constat dans mon cabinet d’hypnose spécialisé aux troubles alimentaires : Les anorexiques se pèsent plusieurs fois par jour. Les personnes en surpoids et qui ont suivi des régimes, se pèsent une fois par jour. Les personnes qui n’ont pas de troubles alimentaires se pèsent rarement. Ne voyez vous pas une tendance […]
Les aliments qui aident à perdre de la graisse abdominale sont les protéines maigres, les acides gras mono-insaturés et les aliments riches en fibres. Même si j’accompagne et j’aide à avoir de très bons résultats pour perdre du poids avec l’hypnose est la gestion des émotions pour éviter les kilos émotionnels (voir ici), il est […]
La graisse abdominale ou sur les hanches peut être disgracieuse et générer des complexes. Vous souhaitez peut-être retravailler ces zones pour éviter d’avoir l’air enceinte ou obèse alors que le reste de votre silhouette vous convient. Afin d’éviter d’avoir recours à la chirurgie (liposuccion ou bodylift), examinons comment l’hypnose peut vous aider à perdre du […]
Les raisons pour lesquelles nous mangeons peuvent être complexes et variées, allant des émotions aux Les raisons pour lesquelles nous mangeons peuvent être complexes et variées, allant des émotions aux habitudes alimentaires, en passant par le stress et la pression sociale. Revenons sur un mythe très courant depuis plusieurs siècles : bien manger relèverait du […]
Il est courant de croire que faire de l’exercice physique est la clé pour perdre du poids. Cependant, c’est une explication un peu rapide. La seule séance d’exercice ne suffit pas à causer une perte de poids significative. En effet, même si faire du sport peut brûler des calories (250kcal/h pour un sportif modéré), […]
Le stress est un phénomène courant dans notre vie quotidienne et l’hypnose est formidable outil pour se calmer, et éviter les coups de stress inutiles. Sans compter que l’excès de nervosité à des effets importants sur notre envie de manger. En effet, cette tension (permanente) pouvant vous pousser à vous nourrir, même si vous n’avez […]
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